熱中症発生状況

熱中症に注意しましょう！

令和6年4月から熱中症特別警戒アラートの運用が始まりました。
発令の際は、今までの予防行動では不十分な可能性があり、危険な暑さから重大な健康被害が生じるおそれがあります。

そのため、不要不急の外出を避ける又はエアコンや扇風機の適切な使用をし、こまめに水分補給を行って、熱中症の予防をしましょう。

調査期間：令和7年5月1日から令和7年9月30日まで

調査期間：令和6年5月1日から令和6年9月30日まで

調査期間：令和5年5月1日から令和5年9月30日まで

熱中症とは、室温や気温が高い中で過ごしたり、作業や運動することにより、体の中の水分や塩分などのバランスが崩れて体温が上昇したり、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識状態が悪くなってしまう病気です。重症だと死にいたることもあります。

夏の炎天下で運動していたり、締め切った車内にいたり、風通しの悪い室内にいる時に、水分や塩分をとらないと熱中症になってしまうことがあります。特に、小さなお子さんや、ご年配の方はなりやすいのでご注意ください。

軽い症状のときは、めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗をかくなどです。重症になっていくと、頭痛、吐き気、体のだるさ、体に力が入らない、呼びかけに対して反応がおかしい・会話がおかしい、けいれんや普段どおりに歩けなくなってしまうことなどがあります。

まず涼しい場所へ移動して衣服をゆるめて、安静にしてください。その後、水分補給と塩分の補給をおこないましょう。その時水を一気に飲まずに、少しずつ飲むようにしましょう。

また、扇風機やうちわなどで風をあてて、体が熱ければ保冷剤、氷、濡れたタオルなどで脇の下や太もものつけねを冷やしてください。

• 自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強くて動けない場合
• 意識がない（おかしい）、全身のけいれんがあるなどの症状が出ている場合

• 室温が28度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
• 水分補給するときは、水道水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲むようにしましょう！
• のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
• のどが渇いてなくてもこまめに水分補給！
• 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
• 無理をせずに、適度に休憩を！
• 調子が悪いと感じたら、家族や近くにいる人に言って、そばにいてもらいましょう！

救急車を呼ぼうか迷ったときや、症状から見ても緊急性がある場合は、迷わず119番通報してください。