ひとりで悩まず、まずはご相談ください

さまざまな悩みを相談できる窓口（令和7年度版）

こころの悩み相談

神奈川県精神保健福祉センター

相談内容	電話番号	相談日時
こころの電話相談	0120-821-606 （フリーダイヤル・相談専用）	毎日（年末年始、土曜・日曜・祝日含む）24時間 注：令和8年4月1日午前0時から午前9時までは休止します
依存症電話相談 アルコールや薬物など依存症の相談	045-821-6937 （相談専用）	月曜・火曜日　午後1時半から4時半 （年末年始、祝日を除く）
依存症面接相談 アルコール・薬物・ギャンブル等の依存症の面接相談	045-821-8822（代表） 相談課・予約受付 （平日午前8時半から午後5時15分）	金曜日　午前9時から午後4時半 （年末年始、祝日を除く）
自死遺族電話相談 大切な人を自死で亡くされた人の相談	045-821-6937 （相談専用）	水曜・木曜日　午後1時半から4時半 （年末年始、祝日を除く）
ピア電話相談 精神障がいのある当事者による相談	045-821-6801 （相談専用）	金曜日　午後1時半から4時半 （年末年始、祝日を除く）

平塚保健福祉事務所秦野センター

相談内容	電話番号	相談日時
こころの健康相談・もの忘れ相談 精神的な不調等や認知症に関する相談	0463-82-1428	月曜から金曜日　午前8時半から午後5時15分 注：医師による相談は予約制

　　横浜いのちの電話

相談内容	電話番号	相談日時
誰にも相談ができずひとりで悩んでいる人の24時間眠らないダイヤル	045-335-4343 （相談専用）	年中無休 24時間
外国語相談	0120-66-2488 （ポルトガル語） 0120-66-2477 （スペイン語）	水曜日　午前10時から午後9時 金曜日　午後7時から9時 土曜日　正午から午後9時

川崎いのちの電話

相談内容	電話番号	相談日時
誰にも相談ができずひとりで悩んでいる人の24時間眠らないダイヤル	044-733-4343 （相談専用）	年中無休　24時間

よりそいホットライン

相談内容	電話番号	相談日時
どんな人のどんな悩みにもよりそって一緒に解決する方法を探します	0120-279-338 通話料無料	年中無休　24時間

＃いのちSOS

相談内容	電話番号	相談日時
「死にたい」「消えたい」と感じている人のための、無料、かつ秘密厳守の電話相談です	0120-061-338 フリーダイヤル	年中無休　24時間

さまざまな悩みを相談できる窓口一覧

令和7年度版　さまざまな悩みを相談できる窓口（PDF／1MB）

掲載内容

• SNS相談
• こころの悩み相談
• こども・青少年や教育に関する相談
• からだの相談
• 家庭や人間関係・人権に関する相談
• しごとや労働問題に関する相談
• 障害者の相談
• 経済や生活に関する相談
• 高齢者や介護に関する相談

関連リンク

• こころもメンテしよう　若者を支えるメンタルヘルスサイト　厚生労働省
  体がだるい、眠れない、イライラする・・・こころの健康が気になる方に
• こころの耳　働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト　厚生労働省
  働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策など