コンテンツにジャンプ メニューにジャンプ

トップページ > くらしの情報 > 生涯学習・スポーツ・文化財 > スポーツ > イベント >はだのチャレンジデー3密避けようプロジェクト動画一覧

はだチャレ3密避けようプロジェクト

問い合わせ番号:15879-5558-8129 更新日:2020年5月11日

シェア

 5月はチャレンジデー月間。はだのチャレンジデーでは、「運動のきっかけづくり、習慣づけ」を応援するため「は・だ・の・し」プログラムを紹介する動画等の準備を進めてきました。

 しかし、新型コロナウイルス感染症の拡大を受け、2020年のチャレンジデーは中止。この事態を受け、急きょ、これらの動画の構成を見直し順次公開する「3密避けようプロジェクト」を始動させました。

 自宅でもできるトレーニング等を紹介する動画です。ぜひご覧ください。

「は・だ・の・し」プログラム:チャレンジデー当日に、掃除やショッピングなど、意識して身体を動かすことを応援するプログラム

プロジェクト動画一覧

動画は全10編、毎週月曜日に随時更新する予定です。

第10弾_エアロビクス初級
第10弾_エアロビクス初級

第9弾_ダンベルエアロビクス
第9弾_ダンベルエアロビクス

第8弾_首・肩・背中・腰まわりの調整体操
第8弾_首・肩・背中・腰まわりの調整体操

第7弾_エアロビクス(基本の動き)
第7弾_エアロビクス(基本の動き)

第6弾_座りポーズのヨガ
第6弾_座りポーズのヨガ

第5弾_腰痛解消・予防のための体操
第5弾_腰痛解消・予防のための体操

第4弾_肩こり解消・予防のための体操
第4弾_肩こり解消・予防のための体操

第3弾_立ちポーズのヨガ
第3弾_立ちポーズのヨガ

第2弾_10分間集中美姿勢ストレッチ
第2弾_10分間集中美姿勢ストレッチ

第1弾_10分間集中体幹トレーニング
第1弾_10分間集中体幹トレーニング

関連サイト

 

このページに関する問い合わせ先

所属課室:文化スポーツ部 スポーツ推進課 スポーツ推進担当
電話番号:0463-84-2795

このページに関するアンケートにお答えください

このページは見つけやすかったですか?
このページの内容はわかりやすかったですか?
このページの内容は参考になりましたか?