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乳幼児期の食育

問い合わせ番号:10010-0000-2767 登録日:2021年5月17日

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乳幼児期は、からだ、心、ことばの発達の基礎となる生活習慣をつくる大切な時期です。

子どものからだや心の発達の基礎は、毎日の食卓で育まれます。食べることは、栄養補給だけでなく、様々な発達を促すのです。食事、睡眠、排泄、親子の遊び等のリズムある生活習慣は、子どものことばの発達にも大きく寄与します。

早ね、早起き、朝ごはん赤い帽子のボンチーヌ

乳幼児期の食育のポイント

乳幼児期は、からだの発育が盛んで個人差も大きく、感覚機能などが発達し、好奇心が強い時期です。また、家庭からの影響を大きく受ける時期です。

家庭や保育園・幼稚園・こども園などにおける毎日の生活から、将来に向けて望ましい食生活習慣や、食事のマナー、コミュニケーションが身につく時期でもあります。

この時期の食育のポイント

  1. 家族で1日3食、規則正しく食べ、栄養バランスのよい食事を心がけます。
  2. 夫婦で健康や食の安全性について正しい知識を持ち、家族に伝えます。
  3. 家族で新鮮な地場農産物等、旬の食材を積極的に活用します。
  4. 家族で1日3食、規則正しい食習慣を身につけます。
  5. 家族で「いただきます」「ごちそうさま」を言うなど、基本的な食事のマナーを身につけます。
  6. 家族、仲間と楽しく会話し、良く噛んで食事をとります。
  7. 歯をみがく習慣と、早寝・早起き・遊び、排泄、運動による健康な生活リズムを身につけます。

手づかみ食べ

小学校入学までに身につけたい8つの生活習慣

  1. 早起き・早寝をする
    正しい生活リズムの基本である早起き・早寝をしましょう。
  2. あいさつをする
    あいさつはコミュニケーションの第1歩、元気な声であいさつしましょう。
  3. 朝ごはんを食べる
    朝ごはんは1日を元気にスタートする源です。
    1品からでも食べる習慣を身につけましょう。
  4. トイレの習慣を身につけましょう。
    朝に排泄できる習慣をつけましょう。
  5. 天気が良い日は外遊びをしましょう。
    お天気の良い日は、屋外で遊びましょう。
  6. 手洗いをしましょう。
    外から帰ったら手を洗いましょう。
  7. テレビやゲームの時間を決めましょう
    1日のうちでテレビを見たり、ゲームをする時間を家族と一緒に決めて実行しましょう。
  8. 自分で着替えられるようになりましょう。
    朝の着替えや、お風呂の時など自分で着替えができるようになりましょう。

離乳食の開始

離乳食開始のサインをキャッチ

離乳食の開始を遅らせていませんか?

赤ちゃんの首がすわって、よだれが多くなったり、お母さんやお父さんが食べているときに、食べたそうなしぐさが見られたら、離乳食開始のサインです。

離乳食セミナーに参加して、迷わず離乳食を始めましょう。離乳食の役割は、栄養補給だけではありません。リズムある生活と離乳食は、内臓の消化、吸収を促します。

また、おすわりや寝返りなどの全身の発達、発語や表情の豊かさなどの脳の発達を促す役割があります。

健やかに育てよう「正しい食育の情報をお知らせしています」

正しい離乳食の開始の目安は、概ね5、6か月になっています。

赤ちゃん一人ひとりの発育を尊重して、お子さんに合わせて進めることが大切です。最近、「6か月から離乳食をはじめると食物アレルギーになりにくい」などの根拠のない情報も聞かれますが、離乳食は、遅くはじめて早く終わらせることはできないものです。

離乳食の進め方ガイドを参考に進めましょう。 ⇒離乳食の進め方(PDF/420KB)

離乳食を開始しないと

適切に離乳食を開始しないと、脳への必要な刺激や栄養が行き届かず、発達がゆっくりになる傾向がみられています。

健やかな赤ちゃんの発育を考えると、遅くとも6か月には、離乳食を開始する必要があります。

早産で、早く生まれた赤ちゃんは、修正月齢を用いましょう。

また、あいかわらず「離乳食の準備に果汁を飲ませましょう」のなど誤ったインターネットのページも見受けられます。

正しい情報は、食育セミナーを活用して得るようにしましょう。

乳幼児期の食育セミナー

離乳食や幼児食のセミナーに参加して、乳幼児期に大切な食育を親子で体験し、毎日の食卓に活かしましょう。

※感染症対策を講じた上で、時間や内容を変更して実施しています。現在は、離乳食や幼児食の試食はありません。状況に応じて、休止する場合もございます。ご理解ご協力をお願いいたします。

1. 離乳食セミナー

赤ちゃんの食べる意欲を育む、ごっくん期(初期)の離乳食のセミナーです。

「なんだか離乳食が進まないな」など、困った時にも参加しましょう。

令和3年度離乳食セミナー日程

月に2回・原則木曜日開催。3月8日のみ火曜日開催。

令和3年度離乳食セミナー日程一覧
項目 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
1回目 8日 13日 10日 8日 19日 9日 14日 11日 9日 20日 3日 8日
2回目 22日 27日 24日 29日 - 30日 28日 25日 - - 24日 24日
  • 受付:午後1時30分~1時45分
  • 講座:午後1時45分~3時
  • 場所:秦野市保健福祉センター2階 教養娯楽室

離乳食セミナーのチラシ(PDF/310KB)

見て食べてすすめる離乳食

離乳食の形状(ポタージュ状)を、実際に見て確認できます。注:試食はありません

すやすや眠る赤ちゃん

和室なので、赤ちゃんを寝かせることができて安心です。

持ち物

  • 母子健康手帳
  • 筆記用具
  • タオルなど

お申込み(予約制)

電話、ちらしのQRコード、4か月児健診にてお申込みください。

こども家庭支援課 親子健康担当(電話 0463-82-9604)

踊るボンチーヌ

はだのモーピク(秦野市公式YouTube)で離乳食を紹介

秦野市公式YouTube「はだのモーピク」で、離乳食の進め方や作り方を動画で紹介しています。参考にしてみてください。

食ではだのを元気に 初めての食育Part.1

2. 幼児食と歯のセミナー

お子さんのかわいらしい歯が前歯上4本、下2本が生えてきたら、そろそろ「食べ物の一口サイズ」をお勉強する時期です。おやつの与え方や乳歯のホームケアについても学べます。午前中のセミナーに参加して、早寝、早起き、朝ごはんを実践しましょう。

令和3年度幼児食と歯のセミナー日程

原則木曜日開催。

令和3年度幼児食と歯のセミナー日程一覧
4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
- 27日 24日 - 19日 30日 28日 25日 - 13日 24日 24日
  • 受付:午前9時45分~10時
  • 講座:午前10時~11時
  • 場所:秦野市保健福祉センター2階、教養娯楽室
  • 対象:11か月~概ね1歳3か月のお子さん

幼児食と歯のセミナーチラシ(PDF/406KB)

持ち物

  • 母子健康手帳
  • ガーゼタオル
  • 筆記用具
  • 飲み物(さ湯、麦茶など)
  • お手拭き

お申し込み先(予約制)

電話、ちらしのQRコード、健診にてお申込みください。

こども家庭支援課 親子健康担当(電話 0463-82-9604)

ごはんの落とし焼きは、朝食メニューにも

乳幼児期の食育リーフレット

関連リンク

このページに関する問い合わせ先

所属課室:こども健康部 こども家庭支援課 親子健康担当
電話番号:0463-82-9604

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