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妊娠期の食育

問い合わせ番号:10010-0000-2770 更新日:2016年8月19日

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妊娠期の食育

妊娠、おめでとうございます。

新しい命を授かったみなさんは、お母さんになる道を歩き始めました。

かつて、みなさんのお母さんも歩んだ道です。

出産に至るまでには、約40週あります。

様々なからだや心の変化があるでしょう。

健やかに赤ちゃんを育むために・・・

安全安心な分娩のために・・・

「食からの出産準備」を進めましょう。


栄養バランスのとれた食事は、赤ちゃんへの最高のプレゼント

 

 おめでた家族教室(2日目):妊娠5か月頃からがおススメ

平成29年度おめでた家族教室のちらし(PDF/591KB)

内容

  1. 妊娠中の栄養(料理カードで楽しく)
  2. ドキドキ!自宅の味噌汁塩分測定
  3.  妊婦食メニューの試食等

 

おめでた家族教室2日目の日程(木曜日)

  • 時間:9時30分から12時まで(受付9時15分~)
年/月

29年4

5 6 7 8 9 10 11 12 30年1 2 3
日にち  13  18  15  13  -  14  12  9  14  -  8  8

 

 場所

 秦野市保健福祉センター、2階、調理実習室 (実習はなし)

 持ち物

  •  母子健康手帳
  • 筆記用具
  • テキスト(赤ちゃん&子育てインフォ:母子健康手帳副読本)
  • 自宅のお味噌汁(100mlくらい)
  • 2日目の初回の場合、100円※小銭のご用意をお願いいたします 。

 

妊婦食の試食!食事のお悩みQ&A

赤ちゃんのからだは、お母さんが食べたものからつくられます。

食育は、もうはじまっています。

妊娠中の栄養が不足すると、生まれてくる赤ちゃんの健康に影響があるとわかっています。

妊娠中の食事のお悩みはつきもの。

おめでた家族教室2日目では、秦野の食材を使い、鉄分、カルシウム、葉酸等が効果的にとれるメニュー(主菜、副菜等)を試食します。

また、栄養バランスのとれた食事を「料理カード」を使って楽しく学びましょう。

紅茶のミルクゼリーで美味しくカルシウムアップ!

うちの味噌汁〇%?ドキドキ塩分測定!

ご自宅の味噌汁の塩分を測定してみます。

楽しい「天然だしあてクイズ」もあります。

イメージ:具たくさんのスープで薄味に

 

「離乳食セミナー」や「ぽけっと21、赤ちゃんの日」の見学もできます

おめでた家族教室の会場は、赤ちゃんが生まれてから乳幼児健診を行う「秦野市保健福祉センター」です。

おめでた家族教室に参加し、保健福祉センター内を見ておくのもおススメです。

ご希望の方は、「ぽけっと21」や「離乳食セミナー」の見学ができます。

 

 

関連ファイル

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このページに関する問い合わせ先

所属課室:こども健康部 健康づくり課 親子健康担当
電話番号:0463-82-9604

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