妊娠期の食育
問い合わせ番号:10010-0000-2770 更新日:2023年4月1日
妊娠、おめでとうございます。新しい命を授かったみなさんは、お母さんになる道を歩き始めました。かつて、みなさんのお母さんも歩んだ道です。
出産に至るまでには、約40週あります。様々なからだや心の変化があるでしょう。
健やかに赤ちゃんを育むために・・・
安全安心な分娩のために・・・
「食からの出産準備」を進めましょう。
おめでた家族教室(1日目):快適なマタニティライフをすごすために
赤ちゃんのからだは、お母さんが食べたものからつくられます。
妊娠中の栄養が不足すると、生まれてくる赤ちゃんの健康に影響があるとわかっています。妊娠中の食事のお悩みはつきもの。
妊娠中に必要な栄養や気を付けたいポイントなど、実寸大の「料理カード」を使って楽しく学びましょう。ご自宅の味噌汁の塩分測定もできます。
妊娠中の体の変化や災害への備えなど、過ごし方についてもお話しします。
内容
- 妊娠中の身体の変化とすごし方
- 災害!いざという時のために
- 妊娠中からの食生活について
令和5年度おめでた家族教室(1日目)の日程
4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
- | 11日 | 15日 | 13日 | - | 14日 | 12日 | 9日 | 14日 | - | 8日 | 7日 |
- 受付:午前9時15分から
- 講座:午前9時30分から11時45分
- 場所:秦野市保健福祉センター 2階 調理実習室(調理実習はありません)
感染症対策を講じて実施しています。状況に応じて休止する場合もございます。ご理解ご協力をお願いいたします。
持ち物
- 母子健康手帳
- 筆記用具
- 母子健康手帳副読本「赤ちゃん&子育てインフォ」
- 自宅のお味噌汁(汁のみ100㎖)
- 1日目が初回の場合、100円(小銭のご用意をお願いいたします。)
「離乳食セミナー」や「ぽけっと21、赤ちゃんの日」の見学もできます
おめでた家族教室の会場は、赤ちゃんが生まれてから乳幼児健診を行う「秦野市保健福祉センター」です。
おめでた家族教室に参加し、保健福祉センター内を見ておくのもおススメです。ご希望の方は、「ぽけっと21」や「離乳食セミナー」の見学ができます。
お母さんと赤ちゃんにとって「望ましい体重増加」を
バランスのよい食事をとることが、赤ちゃんの健やかな成長と、お母さんの健康にとって大切です。家族の健康のためにも大切なことなので、この機会にご家族の食生活についても見直してみませんか。
厚生労働省 妊産婦のための食生活指針
このページに関する問い合わせ先
所属課室:こども健康部 こども家庭支援課 親子健康担当
電話番号:0463-82-9604