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さわやか体操について

問い合わせ番号:10010-0000-2392 更新日:2015年2月5日

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体操絵

 さわやか体操は秦野市の市民体操です。
 平成11年、「健康を保つため、生活の中に楽しく運動を取り入れていただきたい」という思いから、東海大学体育学部の協力を得て作りました。
 4分45秒の中に15種類の動きがあり、リズミカルな全身運動です。

 皆さんの生活習慣の一つに、ぜひ取り入れてください。

体操の目的

  • 秦野市民一人ひとりの心とからだの健康維持・増進を図る
  • 人と人がふれあう機会を持つことで、地域のコミュニケーションの向上につなげる

体操の用途

さかえちょう

  • 健康の維持増進のため毎日家庭で
  • 自治会やサークル活動で 
  • 学校の授業や大会、イベント等の準備運動として
  • 職場の始業前や業間の体操として
  • スポーツ関連プログラム(各種教室等) で

体操の効果

  • 血行促進
  • 関節の可動性を広げる
  • 足腰の強化
  • バランス感覚の強化
  • こころの交流効果

このページに関する問い合わせ先

所属課室:こども健康部 健康づくり課 成人健康担当
電話番号:0463-82-9603

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